在預備懷孕、懷孕期及哺乳期間，適當的均衡飲食對寶寶發育和媽媽的健康非常重要。最理想，當然是「肥肚不肥身」！
Nutri Life的註冊營養師都曾經在醫療機構工作，公認為懷孕及產後的營養專家，經常獲邀為準媽媽和孕婦講解健康飲食；並為陪月員進行培訓講座，講解媽媽在坐月期間的所需營養。
1. 預備懷孕的女性
必須攝取足夠營養，有助增加懷孕的成功機率，以及確保媽媽以最佳的健康狀態受孕。若果準媽媽的體重過重，好容易會增加日後患上妊娠糖尿病及毒血症的風險，亦會增加日後早產或寶寶過重過輕的機會。註冊營養師會為準媽媽設計營養豐富的餐單，以達至理想體重去迎接成孕。
2. 懷孕中的女性
懷孕中的女士在第一期 (1至12週)、第二期 (13至26週)、第三期 (27至40週)，所需要的熱量和營養都不一樣。Nutri Life註冊營養師會為你和寶寶設計營養均衡的餐單，達至「肥肚不肥身」，助胎兒在不同時期都攝取到足夠的營養素。
市面上營養補充劑琳琅滿目，不少媽媽都不懂如何選購適合的營養補充劑。也有人以為服用了營養補充劑，便什麼食物也能吃。結果不但影響胎兒發展，更有可能因媽媽體重劇增，因而增加患上妊娠糖尿病、毒血症、早產、胎兒過大等等的機會。懷孕期間亦很多婦女都有不適的狀況，例如水腫、抽筋、食欲不振等等；註冊營養師會根據你的身體狀況和食物喜好，為你安排營養均衡的美味餐單。
3. 產後瘦身計劃
中國人特別注重孕婦產後坐月時的補身。為了解更多，Nutri Life的註冊營養師修讀了中醫學的陪月課程，並邀請了註冊中醫師作為顧問，確保會員在跟從傳統坐月飲食宜忌的同時，在坐月期間亦能得到均衡的營養，幫助媽媽快速恢復體力。營養豐富的飲食更可直接提升母乳的質素和產量；餵哺優質的母乳可促進初生嬰兒的智力、免疫力、視力及腸胃健康的發展，更可減少日後超重和患三高的機會。
另外，就是產後修身 —— 很多媽媽擔心產後身形走樣，同時需要照顧剛出生的嬰兒，有些人更要面對工作和家庭的壓力，最後令自己的身體健康作出犧牲。我們的註冊營養師會配合你的生活習慣，為你建議容易實行且營養豐富的餐單，減輕你的壓力，助你輕鬆瘦身，重拾美態。