食得開心飽住瘦

提供過百款簡易食譜、各區食肆有營選擇、有營零食,讓您食得又健康又滿足!100%天然飲食,不做儀器、 不用藥、不吃代餐!

了解更多

專業的醫療團隊

由註冊營養師、體適能運動教練組成,擁有豐富臨床經驗,為過千人成功控制體重、膽固醇、血壓和血糖等健康狀況。

了解更多

專屬你的營養方案

用獨有程式為您設定飲食份量和比例,並細心根據您的飲食喜好、作息時間、工作和家庭狀況、健康狀況去度身訂造營養建議。

了解更多

全面營養的照顧

特設數十款營養筆記,並加入中醫元素,關顧你的健康。使您在控制體重和三高之餘,更可滋潤皮膚、提升免疫力、提升精神和活力。

了解更多

最新消息

更多 +
thumb

15分鐘簡易食譜- 蕃茄「素」肉醬意粉

用新豬肉作為蛋白質,脂肪比一般豬肉少約8成!加埋天然香草、洋蔥同蕃茄去煮,咁食素都可以好好味啦!
更多 +
thumb

無糖400次咖啡

經過無數次嘅試驗,終於整到無糖版400次咖啡!
更多 +
thumb

10分鐘減肥食譜 薑蔥炒蠔

用1分鐘,睇片學識抗疫減肥食譜啦啦! 薑蔥炒蠔又低卡又好食!
更多 +
thumb

10分鐘簡易食譜 粟米肉粒飯

註冊營養師Gloria為大家示範健康低脂版本嘅粟米肉粒飯~ 送飯一流!有詳細步驟同影片示範,咁就入廚新手都識煮啦!
更多 +
thumb

Eat Right, Not Less之五- 雪糕

綜合所有減肥會員嘅意見,大家都覺得以上四款最好食!只要識得揀,減肥都食得雪糕㗎!
更多 +

會員心聲

更多 +
thumb

Crystal

營養師令我真正明白"Eat right , not less." 呢個道理 。佢好少會話有咩係一定唔食得,只要適可而止,控制好個份量就可以。
更多 +
thumb

Iris

‘肥妹、珠圓玉潤、有福相、可愛’是我人生過去27年聽得最多的形容詞。 但我在短短半年內輕了38磅,體脂率跌了13%!
更多 +
thumb

Jordon

體重由307磅減到 198 磅, 但我體會更多的是營養師在期間的心靈輔導. 我常覺得她像一個心理醫生多過營養師, 因為情緒/心態會影響著我們走得多遠.
更多 +
thumb

Pau Pau

同男友拍拖前我都唔算好肥,但拍拖12年....每年加5磅....咁就60磅......
更多 +
thumb

Nick

呢一年我學到嘅知識是非常之多,是終身受用的。呢一年減左60磅,body fat由32%減到17%,脂肪肝都冇左。由當日跑完10k要休息45分鐘先行得,到現在可以輕鬆跑10k。
更多 +