《Better Nutrition, Better Life 之第一篇: 無糖/低糖豆漿》
鈣思寶終於出咗獨立包裝無糖,比原味慳3茶匙糖!怕太淡的話,就可以試吓添加代糖嘅維他奶,甜甜地易入口!想豆味香濃啲,營養師特別推介alpro/natura,Alpro嘅蛋白質比鈣思寶差唔多高一倍添!
飲豆漿有咩好處?
第一,豆漿係方便「即食」蛋白質來源,有助我哋維持肌肉量同免疫力系統運作正常!
第二,黃豆含大豆異黃酮,可抗氧化及或有助預防乳癌。
第三,植物性蛋白質含較低飽和脂肪,間中代替動物性蛋白質,例如牛肉豬肉,有助減低心血管疾病風險!
第四,市面上有不少豆漿都加入額外鈣質,有助保持骨骼健康,更有助減壓添!
不過上述四款中,3款有加鈣,足以代替牛奶作為鈣質來源。一款就比較低鈣⋯大家咁醒目,知唔知係邊隻比較低鈣呢?
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